TESI - cap. 7.03 In sintesi

ccettare il concetto che si fuma per validi motivi, realizzando però che quando questi motivi non sussisteranno più verrà anche meno la necessità di fumare. Sta a noi porre ordine nella nostra vita riconoscendo e superando i problemi di fondo.
Minimizzare i danni tramite vitamina C, selenio, germanio; bere centrifugati di frutta e verdura e specialmente di carote e limone, e curare un po’ meglio la dieta; bere moderate quantità di vino rosso e grandi quantità di tè verde.
Cambiare progressivamente il proprio modo di fumare, mantenendo il gusto ma minimizzando l’apporto di veleni e soprattutto i danni causati all’organismo.
E finalmente prendere in considerazione non l’idea di smettere brutalmente, destinata ad un sicuro insuccesso se cade all’interno di un nostro vuoto esistenziale, ma di superare progressivamente i nostri problemi di fondo e di non aver più bisogno di fumare…

I “fumatori disperati” leggano invece coraggiosamente la parte finale della Nota 6 del capitolo 8 di questo lavoro.